Stand up paddle em versão para academia

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Foto: Divulgação Stand-up paddle em ambiente de academia

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Stand-up paddle em ambiente de academia

Ainda visto como uma das novidades de práticas esportivas praticadas em praias e rios, o stand up paddle ganha versão para ser praticado em academias. A Bio Ritmo levou para sala da unidade Paulista a aula Bio Padle Surf, realizado com equipamentos provenientes da Califórnia. O treino é em cima de uma prancha instável com um bastão que desliza sobre o remo e dispõe de um peso de 2,3kg para ajudar na aceleração da queima de calorias e fortalecimento do corpo.

Letícia Klimas, treinadora de Bio Paddle Surf da academia, explica que a atividade é desafiadora. “A prancha é uma superfície instável, por isso a atividade trabalha força, equilíbrio, coordenação e condicionamento. A aula é bastante animada, tem duração de 45 minutos e proporciona alto gasto calórico, ideal para perder peso para chegar bem no verão”. A prática da modalidade favorece o fortalecimento de pernas, glúteos, braços, costas e abdômen, com treinamento de condicionamento aeróbio feito com exercícios de salto e funcionais.

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